Jejum Intermitente não é uma dieta, mas sim, pode te ajudar emagrecer de forma simples e rápida.
É uma prática segura, praticada há milhares de anos, com benefícios que vão além do emagrecimento, como exemplo melhora da imunidade, aumento de concentração e memória, mais disposição física e mental, entre outros.
Existem muitos mitos em volta do assunto JEJUM INTERMITENTE, alguns deles são:
- Fazer jejum vai dar fraqueza : MITO
- Fazer jejum vai aumentar seu apetite: Mito
- Fazer jejum faz mal ao metabolismo: Mito
Mas esses mitos só existem por falta de uma boa orientação e acompanhamento profissional.
